اهم فوائد شراب الشعير ... ماهي الآثار الجانبية من مشروب الشعير

اهم فوائد شراب الشعير ... ماهي الآثار الجانبية من مشروب الشعير 

يعتبر الشعير من محاصيل الحبوب ؛ حيث ينمو في في المناطق الجافة والباردة ، بالإضافة إلى انه يمكن زراعته في المناخ الحار ، لكنه يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض في المناخ الحار . يزرع الشعير في جميع أنحاء العالم ؛ وهو معروف بأنه من النباتات الحولية . الشعير ايضاً غني بفيتامين B ، الحديد ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، المنغنيز ، السيلينيوم ، الزنك ، النحاس ، البروتين ، الأحماض الأمينية ، الألياف الغذائية ، مادة البيتا جلوكان ، ومضادات الأكسدة . 

فوائد شراب الشعير 

⚫ خسارة الوزن :

شراب الشعير غني بالألياف والبيتا جلوكان ؛ مما يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة - لهذا السبب يكون شراب الشعير خيار جيد لفقدان الوزن .

⚫ خفض الكولسترول :

يحتوي الشعير بعض المواد الكيميائية ، والتي تدعى بالتوكولات - ويكون لديها القدرة على خفض الكولسترول والمساهمة في تحسين صحة القلب والاوعية الدموية .

⚫ تحسين صحة القلب :

يساعد ماء الشعير على منع تصلب الشرايين - مما يساعد على تحسين صحة القلب بصورة سليمة .

⚫ تحسين مستوى السكر في الدم :

مياه الشعير له القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم ؛ بالإضافة إلى ذلك فأن شرب مياه الشعير غير المحلاة من الممكن بأن تكون مفيدة للأشخاص المصابين بالسكري .

⚫ الحفاظ على البشرة :

لأحتوائه على مضادات الأكسدة ، فأن شراب الشعير يحافظ على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد .

⚫ تحسين الهضم :

تعد حبوب الشعير غنية بالألياف والتي تعتبر مفيدة للهضم ؛ كما ان شراب الشعير يعالج السموم والتخلص من الفضلات بشكلٍ سليم .

⚫ علاج المسالك البولية :

يعد ايضاً شراب الشعير علاج لالتهابات المسالك البولية ؛ ولاعتباره مدر طبيعي للبول يزيد التبول ويساعد في طرد السموم والبكتيريا المسببة للعدوى من الجسم .

⚫ دعم الجهاز المناعي :

يعد شراب الشعير غني بالحمضيات - لهذا السبب يكون محطة توفير لشحنة إضافية من فيتامين " ج " - المهم لصحة الجسم والجهاز المناعي .

اضرار شراب الشعير 

⚫ اضطرابات المعدة :

الشرب المفرط لشراب الشعير يتسبب في حدوث اضطرابات بالمعدة - مع إمكانية تفاعله مع بعض الأدوية ؛ وهذا مايتسبب في حدوث تهيج في المعدة .

⚫ الإمساك :

الإفراط في شرب شراب الشعير - فقد يتسبب ذلك في حدوث الإمساك .

⚫ التلوث الفطري :

من الممكن بأن يتسبب شراب الشعير بالتلوث الفطري .

⚫ تمزق المريء :

لأحتوائه على كميات كبيرة من الألياف قد يتسبب شراب الشعير في إيذاء المريء .

⚫ انخفاض نسبة السكر في الدم :

الإفراط في شرب شراب الشعير من الممكن بأن يقلل من كمية السكر في الدم بشكلٍ كبير .

⚫ الحساسية :

قد يسبب شراب الشعير ظهور اعراض مثل : الطفح الجلدي ، تهيج العينين ، تورم العينين ، تورم الجفون ، تورم الأنف ، وتورم الذراعين والساقين .

⚫ غازات الجسم :

لأحتواء شراب الشعير على الألياف الغذائية - تسبب هذه الألياف في تراكم الغازات في البطن بسبب نشاط البكتيريا المفيدة الموجودة في القولون .