تشقق القدم - تشقق القدمين - علاج تشققات القدم - اسباب تشقق القدمين
يعد تشقق القدمين أو الكعبين من أشهر المشاكل التي يواجهه الإنسان من جميع الأعمار والأجناس . يبدأ تشقق القدمين بظهور جلد جاف وسميك ؛ وفي أغلب الأحيان يشكل المسامير بلون اصفر أو بني حول حواف الكعب . يحدث تشقق القدمين لعدة أسباب ، اهمها : الوقوف لساعات طويلة ، استخدام الصابون الغير مناسب ، الطقس البارد ، زيادة في الوزن . يتكون تشقق القدمين نتيجة ضغط وزن الجسم على الطبقة الدهنية الموجودة في الكعب - والتي تعمل كوسادة لتوفير الراحة ، مما يؤدي إلى تمدد هذه الطبقة جانبياٌ ؛ لكن مع تطور الحالة يزداد عمق التشققات ، مما يؤدي إلى الشعور بألم وحدوث نزيف .
أعراض تشقق القدمين
⚫ ظهور تشققات على جانبي باطن القدم .
⚫ الطفح الجلدي .
⚫ وجود جلف جاف وصلب في باطن القدمين .
⚫ وجود بقع قشرية حمراء اللون .
⚫ نزيف القدمين .
اسباب تشقق القدمين
⚫ الوقوف لساعات طويلة .
⚫ الزيادة في الوزن .
⚫ تعرض الجلد للجفاف .
⚫ الوقوف على القدمين لساعات طويلة .
⚫ قلة شرب السوائل .
⚫ نوع الأحذية المستخدمة .
⚫ استخدام المياه الساخنة كثيراُ في الاستحمام .
⚫ نقص بعض الفيتامينات .
⚫ الحمل .
⚫ المشي بقدمين حافيتين .
أمراض تؤدي إلى الإصابة تشقق القدمين
⚫ السكري .
⚫ قصور الغدة الدرقية .
⚫ الصدفية .
⚫ العدوى الفطرية .
⚫ متلازمة شوغرن .
⚫ التهابات الجلد التأتبي .
⚫ الأقدام المسطحة .
⚫ مرض القدم الرياضي .
مضاعفات تشقق القدمين
⚫ الحكة والحرقان .
⚫ عدم المقدرة على الوقوف لفترات طويلة .
⚫ صعوبة في المشي .
⚫ إصابة القدم بالعدوى .
طرق الوقاية من تشقق القدمين
⚫ الابتعاد عن الصابون الذي يضر البشرة .
⚫ شرب كمية جيدة من المياه يومياُ للحفاظ على ترطيب البشرة .
⚫ تجنب الزيادة في التعرق بالقدم .
⚫ الابتعاد عن المشروبات الكحولية والكافيين .
⚫ ارتداء احذية مناسبة للقدم .
⚫ التقليل من استخدام المياه الساخنة اثناء الاستحمام .
علاج تشقق القدمين
⚫ ترطيب القدمين :
يمكن استخدام الكريمات والمراهم المرطبة عدة مرات في اليوم لترطيب القدمين ؛ حيث تقوم هذه المستحضرات بتقليل فقدان الماء من الجلد وتملأ الفراغات بين التشققات .
⚫ ادوات تقشير الجلد :
يساعد تقشير الجلد في التخلص من الجلد الميت ؛ يمكن القيام بهذه العملية من مرة إلى مرتين في الأسبوع .
⚫ الضمادات لتغطية الجلد المتشقق :
حيث تساعد الضمادات على تقليل الآلم ، ومنع دخول الأوساخ والجراثيم عبر الشقوق .
⚫ قناع العسل :
من فوائد العسل على أنه مضاد للجراثيم والبكتيريا ؛ ويساعد على ترطيب الجلد والتئام التشققات .
⚫ زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند يساعد على حفاظ رطوبة الجلد ؛ بالإضافة إلى إحتوائه خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات .
⚫ ارتداء الجوارب القطنية اثناء النوم .
⚫ نقع القدمين بالماء الفاتر والصابون لمدة عشرون دقيقة .
تعليقات
إرسال تعليق