اسباب الشخير

الشخير هو حالة شائعة جداٌ ، يمكن أن تؤثر على أي شخص ؛ لكنه يحدث بشكل متكرر لدى الرجال

، بسبب أن حنجرة الرجل تعد أضيق من حنجرة المرأة . يحصل الشخير عندما يتدفق الهواء أمام

الأنسجة المتراخية بالحلق ، مما يؤدي إلى اهتزاز الأنسجة مع التنفس . الشخير قد يكون مشكلة

مزمنة لبعض الأشخاص ، في بعض الأحيان قد يشير إلى الإصابة بحالة طبية خطيرة .

⚫ صعوبة في التركيز .

⚫ الصداع الصباحي .

⚫ النسيان .

⚫ الخمول .

⚫ تعب في القلب الرئة .

⚫ الشعور بألم الصدر ليلاُ .

⚫ ارتفاع ضغط الدم .

⚫ ضعف مدى الانتباه أو المشكلات السلوكية أو ضعف الأداء الدراسي ( لدى الأطفال ) .

⚫ زيادة الوزن :

حيث يساهم النسيج الدهني والعضلات الضعيفة بسبب الوزن الزائد في الشخير .

⚫ تشريح الفم :

الحنك الرخو والمنخفض والسميك قد يسبب ضيق في المجرى الهوائي .

⚫ المشاكل الأنفية :

قد يساهم احتقان الانف المزمن أو التواء الجزء بين فتحتي الأنف في حدوث الشخير .

⚫ العمر :

عندما يصل الإنسان إلى منتصف العمر ومابعد ، تصبح الحنجرة أضيق ، وتقل حدة النغمة

العضلية في الحلق مما يؤدي إلى حدوث الشخير .

⚫ تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعة أو ساعتين .

⚫ ممارسة تمرين الحنجرة من خلال قراء الورد اليومي من القرآن الكريم .

⚫ تجنب النوم على الظهر .

⚫ الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية .

⚫ الإبتعاد عن المواد الؤدية لحساسية الأنف وعن الغبار المؤدية لأحتقان الأنف .

طبيات.كوم